반응형 모든 게시물21 유산소운동이 답일까? 멋진몸을 만들고싶다면 여러분은 ‘몸을 만들겠다’ 혹은 ‘살을 빼야겠다’는 결심을 한 후 무엇을 먼저 시작하시나요? 식단관리..? 운동..? 혹시 지방흡입은 아니겠죠? 대개 체중을 감량하거나 몸을 만든다는 목표를 이루기 위해서 식단과 운동을 병행하실 겁니다. 평소보다 적게, 또 건강한 음식들로 구성해서 식사하실 거고 추가로 다양한 운동을 해서 열량을 소모하려고 노력하시겠죠. 몸을 만들기 위해서는 식단과 운동 모두 동일하게 중요합니다. 오늘은 그중 ‘ 운동'에 관해 얘기해보겠습니다. 다이어트는 유산소가 답이다? 보통 살을 빼기 위해 운동을 시작한다고 하면 트레드밀이나 사이클 같은 유산소운동을 제일 먼저 떠올리실 것 같습니다. 열심히 달리면서 땀을 흠뻑 쏟고 나면, 배도 고프고 지방이 땀으로 다 빠져나간 듯한 기분도 들기 때문입니.. 2023. 1. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
